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　　在
这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。