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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、  香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。