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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏 肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。