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　　在
这个时节 该如  何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽  、蒜苗、豆 苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。