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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。