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　　在这个时节该如何

调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。