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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。