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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺  激
 食物，以免肝火上炎。