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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
 辣刺 激食物，以免肝火上炎。