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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。