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　　在 这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或  少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。