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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱 
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。