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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛
辣刺激  食物，以免肝 火上炎。