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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。