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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。