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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。