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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气 味的
蔬菜
，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。