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　　在这
个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
  也就是 说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。