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　　 在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜
 、
香椿

等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。