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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳

气味的

蔬菜，


如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。