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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春
芽”
， 也就是说这个 季节
可吃鲜绿 的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。