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　　在这个时节该如何调理 养 生 ？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。