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　　在 这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。