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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺

激食物，以免肝火上炎。