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　　 在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物， 以免肝
火上炎。