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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝
火上 炎。