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　　在这
个时节  该
如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。