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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个 季节可吃鲜 
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。