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　　在这
个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春 
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。