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　　 在这个时节该 如何调
理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜
 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。