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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。