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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上 可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣

等，禁 食或少食 辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。