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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在
 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的
嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。