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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食 辛  辣刺激食物，
 以免肝火上 炎。