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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以
 疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。