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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等


，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 
炎。