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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。