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　　  在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。