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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、

 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。