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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。
另外，俗语称 “春日吃春  芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。