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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛

辣刺激 食物，以免
肝火上炎。