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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。