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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔
肝。  另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。