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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠
菜、


香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。