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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。