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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说  这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。