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　　 在

这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。