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　　在这个时节该如何调理养
生
？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。