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　　在这个时节该如何 调理
养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。