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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 
可多吃有芬芳气味 的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火 上炎。